Kreatywność często kojarzymy z dzieciństwem. Z rysowaniem bez zastanawiania się, czy obrazek jest wystarczająco dobry. Z wymyślaniem historii, budowaniem czegoś z przypadkowych przedmiotów albo robieniem rzeczy tylko dlatego, że sprawiają przyjemność.

W dorosłym życiu sytuacja wygląda zupełnie inaczej.

Codzienność wypełniają praca, obowiązki, terminy, zakupy, organizacja domu, rodzina i wiele drobnych spraw, które trzeba załatwić. Coraz mniej miejsca zostaje na działania, które nie mają konkretnego celu ani nie prowadzą do natychmiastowego efektu.

A przecież kreatywność nie jest zarezerwowana dla artystów.

Nie trzeba malować obrazów, pisać książek ani projektować ubrań, żeby być osobą kreatywną. Kreatywność przydaje się w pracy, relacjach, rozwiązywaniu problemów i podejmowaniu decyzji. Pomaga również lepiej poznawać siebie i czasem po prostu daje ogromną frajdę.

Jak więc rozwijać kreatywność w dorosłym życiu?

Dlaczego z wiekiem coraz rzadziej pozwalamy sobie na tworzenie?

Dzieci tworzą spontanicznie. Nie analizują długo, czy coś będzie miało sens albo czy ktoś uzna rezultat za wystarczająco dobry.

Dorośli często podchodzą do tego zupełnie inaczej.

Zanim zaczniemy nową aktywność, pojawiają się pytania:

• Czy będę w tym dobra?
• Czy warto poświęcać na to czas?
• Czy nie jest już za późno, żeby się tego nauczyć?
• Co pomyślą inni?

W efekcie łatwo zrezygnować jeszcze przed pierwszą próbą.

Dochodzi do tego również przekonanie, że dorosły człowiek powinien wykorzystywać czas produktywnie. Jeżeli dana czynność nie przynosi pieniędzy, nie rozwija kariery albo nie prowadzi do konkretnego osiągnięcia, może wydawać się mniej wartościowa.

Tymczasem właśnie takie działania potrafią dawać najwięcej swobody.

Kreatywność nie oznacza talentu artystycznego

Jednym z największych mitów dotyczących kreatywności jest przekonanie, że trzeba się z nią urodzić.

Oczywiście niektóre osoby mają naturalną łatwość w określonych dziedzinach, ale kreatywne myślenie można rozwijać podobnie jak wiele innych umiejętności.

Co więcej, kreatywność nie ogranicza się do sztuki.

Może przejawiać się w sposobie prowadzenia biznesu, przygotowywania prezentacji, urządzania mieszkania, organizowania wydarzeń czy rozwiązywania codziennych problemów.

Kreatywna może być osoba, która wymyśla ciekawy sposób spędzenia weekendu, tworzy nowy projekt w pracy albo potrafi spojrzeć na znany problem z zupełnie innej strony.

Dlatego warto przestać myśleć o kreatywności jak o cesze dostępnej wyłącznie dla wybranych.

Jak rozwijać kreatywność na co dzień?

Nie trzeba rozpoczynać od wielkich projektów.

Najlepiej zacząć od ciekawości.

Spróbować czegoś, czego wcześniej się nie robiło. Pójść na warsztaty. Zmienić trasę spaceru. Przeczytać książkę z zupełnie innej dziedziny. Odwiedzić wystawę. Ugotować nowe danie. Zrobić zdjęcia podczas zwykłego spaceru.

Nowe doświadczenia dostarczają mózgowi materiału, który później może łączyć na różne sposoby.

Duże znaczenie ma również kontakt z innymi ludźmi. Rozmowa z osobą wykonującą zupełnie inny zawód albo mającą inne zainteresowania potrafi uruchomić więcej pomysłów niż kolejna godzina spędzona na szukaniu inspiracji w internecie.

Kreatywność często rodzi się właśnie na styku różnych doświadczeń.

Pozwól sobie robić coś, w czym nie jesteś dobra

To prawdopodobnie jeden z trudniejszych elementów rozwijania kreatywności w dorosłym życiu.

Dorośli lubią wiedzieć, co robią.

Przyzwyczajamy się do posiadania kompetencji, doświadczenia i kontroli. Tymczasem rozpoczynając nową aktywność, ponownie stajemy się początkujący.

Pierwszy obraz może być daleki od tego, co sobie wyobrażałyśmy. Pierwsze zajęcia taneczne mogą wyglądać niezgrabnie. Pierwsza rzecz wykonana podczas warsztatów ceramicznych może nie przypominać zdjęcia, które zainspirowało nas do udziału.

I właśnie w tym jest coś niezwykle wartościowego.

Nie wszystko musi wychodzić idealnie.

Czasami największą przyjemnością jest samo próbowanie.

Kreatywność potrzebuje trochę nudy

Codziennie dociera do nas ogromna ilość informacji.

Telefon towarzyszy nam w kolejce, komunikacji miejskiej, podczas przerwy w pracy, a czasami nawet podczas oglądania filmu.

Każdą wolną chwilę można natychmiast wypełnić kolejnym bodźcem.

Problem polega na tym, że kreatywność często potrzebuje dokładnie czegoś przeciwnego.

Chwili, podczas której nic szczególnego się nie dzieje.

To właśnie podczas spaceru, jazdy samochodem, spokojnego poranka czy patrzenia przez okno potrafią pojawiać się pomysły, na które wcześniej nie było miejsca.

Nie trzeba więc wypełniać każdej minuty.

Nuda nie zawsze jest czymś złym. Czasami jest przestrzenią, w której mózg może swobodnie łączyć informacje i tworzyć nowe rozwiązania.

Tworzenie bez oceniania efektu

Jednym z największych wrogów kreatywności jest perfekcjonizm.

Jeżeli od początku oczekujemy świetnego rezultatu, trudno pozwolić sobie na eksperymentowanie.

Dlatego warto czasami zrobić coś wyłącznie dla siebie.

Napisać kilka stron, których nikt nie przeczyta.

Namalować obraz, którego nie pokażemy w mediach społecznościowych.

Zrobić zdjęcia bez myślenia o publikacji.

Ulepić coś z gliny, nawet jeśli później wyląduje na półce w zupełnie niedoskonałej formie.

Nie wszystko, co tworzymy, musi zostać ocenione.

Nie wszystko musi również zostać zamienione w projekt, biznes czy sposób na dodatkowy dochód.

Czasami wystarczy satysfakcja z samego procesu.

Dlaczego warto znaleźć przestrzeń na kreatywność?

Kreatywne aktywności pozwalają na chwilę przełączyć uwagę z codziennych obowiązków na coś zupełnie innego.

Dla jednej osoby będzie to malowanie. Dla innej fotografia, taniec, gotowanie, pisanie, rękodzieło, aranżowanie przestrzeni albo poznawanie nowych miejsc.

Takie działania mogą pomagać się wyciszyć, ale również pobudzać do działania.

Czasami jedna rozmowa, jedno nowe doświadczenie albo kilka godzin spędzonych poza codziennym środowiskiem wystarczą, żeby spojrzeć na własną sytuację z nowej perspektywy.

Dlatego tworzenie przestrzeni dla kreatywności nie jest stratą czasu.

To inwestycja w ciekawość, elastyczność myślenia i lepszy kontakt z własnymi potrzebami.

Inspiracja często przychodzi dzięki innym ludziom

Kreatywność nie zawsze rozwija się w samotności.

Bardzo często inspirują nas historie innych osób, rozmowy, wspólne doświadczenia
i możliwość zobaczenia świata z innej perspektywy.

Dlatego warsztaty, spotkania, wydarzenia czy wyjazdy mogą mieć znacznie większe znaczenie niż samo zdobywanie konkretnej umiejętności.

Czasem podczas takich wydarzeń okazuje się, że coś, czego nigdy wcześniej nie próbowałyśmy, sprawia nam ogromną przyjemność.

Innym razem rozmowa z drugą kobietą prowadzi do pomysłu, którego wcześniej w ogóle nie brałyśmy pod uwagę.

Przestrzeń dla Kobiet powstała właśnie po to, aby stwarzać okazje do takich spotkań, rozmów i nowych doświadczeń. Nie zawsze trzeba przychodzić z konkretnym celem. Czasami wystarczy ciekawość i gotowość na spróbowanie czegoś nowego.

Kreatywność może wrócić w każdym wieku

Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć malować, pisać, fotografować, tańczyć, tworzyć rękodzieło albo realizować pomysł, który od dawna odkładamy.

Nie trzeba również czekać na idealny moment.

Najczęściej nie pojawia się dzień, w którym nagle mamy mnóstwo wolnego czasu i żadnych obowiązków.

Kreatywność rozwija się wtedy, kiedy regularnie robimy dla niej trochę miejsca.

Godzina w tygodniu może być początkiem.

Warsztaty mogą być początkiem.

Nowe hobby może być początkiem.

A czasami wystarczy decyzja, że nie wszystko, co robimy, musi być praktyczne, potrzebne i perfekcyjne.

Niektóre rzeczy warto robić po prostu dlatego, że sprawiają nam radość.

FAQ – jak rozwijać kreatywność?

Jak rozwijać kreatywność w dorosłym życiu?

Warto przede wszystkim regularnie dostarczać sobie nowych doświadczeń, próbować nowych aktywności i pozwalać sobie na eksperymentowanie bez oczekiwania perfekcyjnych efektów. Pomagają także kontakt z innymi ludźmi, podróże, warsztaty, czytanie oraz świadome ograniczanie liczby bodźców.

Czy kreatywności można się nauczyć?

Tak. Kreatywność można rozwijać poprzez ćwiczenie elastycznego myślenia, poznawanie nowych rzeczy i wychodzenie poza dobrze znane schematy. Nie trzeba mieć talentu artystycznego, ponieważ kreatywność przydaje się w wielu dziedzinach życia.

Co zrobić, jeśli wydaje mi się, że nie jestem kreatywna?

Warto zacząć od zmiany sposobu myślenia o kreatywności. Nie musi ona oznaczać malowania czy pisania. Może przejawiać się w rozwiązywaniu problemów, gotowaniu, organizowaniu przestrzeni czy wymyślaniu nowych sposobów działania. Dobrym początkiem jest również spróbowanie aktywności, której wcześniej się nie znało.

Jakie zajęcia najlepiej rozwijają kreatywność?

Nie istnieje jedna najlepsza aktywność. Mogą to być warsztaty artystyczne, fotografia, taniec, pisanie, ceramika, gotowanie, podróżowanie czy rękodzieło. Najważniejsze, aby wybrana forma dawała możliwość eksperymentowania i sprawiała przyjemność.